Kesihatan bermula dari rumah

  • Susu ‘drop’ selepas cuti panjang…

    Ok, lama gila kot tak menulis mengenai penyusuan. Almaklumlah budak kecik dah 4 tahun. Orang kata kalau nak naik syeikh cerita pasal penyusuan CY kenaRead More

    Learn More
  • Salam Lebaran

     

    Learn More

Kami di Sihat2u, menyokong penuh PENYUSUAN SUSU IBU. Juga menggalakkan cara hidup yang lebih sihat serta menjaga kesejahteraan lama sekitar.

Susu ‘drop’ selepas cuti panjang…

Ok, lama gila kot tak menulis mengenai penyusuan. Almaklumlah budak kecik dah 4 tahun. Orang kata kalau nak naik syeikh cerita pasal penyusuan CY kena mengandung dan beranak lagi… Huhahuhahua.. Moga mengandung la CY selepas ni ya. Dah 4 tahun ni, umur pun tak lama lagi nak masuk angka 40.

.

.

Ok, banyak CY baca kat wall, kat group, ibu-ibu ni mengadu, susu drop bila dah naik kerja lepas cuti panjang. Mengepam pada waktu biasa yang diorang dah biasa buat, tapi production masih lagi ke laut.. CY tiada daya dan upaya nak komen sesatu masalah ibu-ibu kat group tu, sebabnya CY sejenis yang akan beri maklumbalas mengikut individu. Maksud CY, kalau ibu-ibu tu mesej CY, aaaa senang le sikit nak menjawabnya.

.

.

Ok, balik kepada susu drop bila naik kerja lepas cuti panjang. Ibu-ibu kena tahu, biasanya sepanjang cuti, anak tu akan melekap dengan ibu macam koala bergayut kat pokok. hihihi… Makanya, dah tentulah dia akan menyusu secara terus (direct) dari ibu. Bila dah secara terus gitu, mana la si ibu nak ingat nak kena memerah susu.

.

.

Katalah setiap hari pada waktu bekerja, jam 10.00 pagi si ibu memerah susunya, tapi untuk seminggu cuti tu, tiada satu sesi memerah pun dilakukan pada waktu itu, hanya menunggu ‘que’ dan ‘demand’ dari si kecil, maka OTAK telah menerima arahan baru dari badan. Apabila dah seminggu begitu, pada minggu berikutnya otak mengeluarkan arahan baru pula kepada kilang susu untuk tidak lagi menghasilkan susu pada jam 10.00 pagi seperti kebiasaan. Hanya tunggu ‘que’ dan ‘demand’.

.

.

Ya, pada minggu ibu-ibu naik kerja, kilang susu telah pun mendapat arahan baru. Kilang dah lupa arahan lama untuk hasilkan susu pada jam 10.00 pagi tu. Dan ibu pula tak perasan, sepanjang cuti tu jam berapa anaknya menyusu. huhuhuhu.. Siapa pula yang rajin nak tengok jam bila dah menyusu ‘direct’ ni kan. Korang rajin? CY pun tak rajin oooi…

.

.

Alkisah, kilang susu perlu menerima arahan baru yang lain, untuk kembali menghasilkan susu pada jam 10.00 pagi. Namun, kebiasaannya ibu-ibu akan cepat stress bila tengok susu tak keluar bila dia memerah pada waktu biasa. Maka ini boleh menyebabkan arahan baru tidak disampaikan dengan baik kepada otak & kilang susu.

.

.

Hari Isnin, stress. Hari Selasa, stress. Hari Rabu pun stress lagi.. terlajak le sampai ke minggu depan. Sudahnya, naik le status yang berbunyi, ‘Aaaaargh, susu drop. Nak buat camne ni?’ Hihihihi…. So, ibu-ibu nak kena buat apa sebenarnya? Yang PERTAMA sekali, bertenang. Perah setiap hari, pada sesi yang dijadualkan dengan hati yang tenang. Biarkan hormon-hormon prolaktin dan oksitosin melakukan peranan mereka. Biarkan otak merakam waktu itu semula.

.

.

Yang KEDUA, pastikan badan dan minda ibu-ibu dalam keadaan sentiasa sedia. Bersedia menerima perubahan ini. Bila tak bersedia, tu yang ada rejection tu. Bila reject, jadi la stress. Biasa, kalau gini, memang CY suggest korang telan Bcomplex lebih sikit. Takdenya sebiji sehari. Mau setiap sesi memerah tu, dua biji terus.

.

.

Tu je cadangan CY. Sebab apa takde cadangan lain? Sebabnya kalau CY suh buat power pumping, makan banyak-banyak pun, selagi ibu-ibu tak BERTENANG, tak jadi juga. Ok, apa-apa kemusykilan, korang boleh direct Whatsapp CY eh. 019-2712601.

.

Sampai jumpa lagi!

Lots of LOVE.

Salam Lebaran

IMG_20170625_090049_138


 

10 tip bayi tidur lena

Perkara yang paling berubah apabila ada bayi ialah waktu tidur. Kehadiran cahaya mata yang baru lahir akan membuat ibu dan bapa baru tidak dapat tidur dengan lena. Satu ke dua minggu kelahirannya, si kecil masih belum punya jadual tidur yang tetap. Keadaan ini boleh meletihkan si ibu dan bapa.

.

tip-bayi-tidur-lena

.

.

Ada 10 cara bagaimana anda dapat membantu menidurkan si kecil.

.

i. URUTAN

Urut bayi dengan urutan asas iaitu di seluruh tubuhnya iaitu kaki, tangan dan badan. Untuk membantu bayi tidur dengan lebih lena, lakukan urutan dengan lembut ke seluruh tubuhnya selepas bayi mandi.

.

.

ii. MENDODOIKAN ANAK DENGAN LEMBUT

Bayi akan berasa selesa apabila berada dalam dakapan anda. Dodoikan bayi di lengan anda. Cara ini mengambil masa kerana bayi mungkin terjaga apabila anda meletakkannya di katil bayi.

.

.

iii. MENGGOSOK/TEPUK

Perut bayi digosok secara berirama untuk membuatnya tidur lena. Rentak gosokkan perlu konsisten untuk mengelak bayi terganggu dan terjaga. Apabila bayi sudah tidur nyenyak, hentikan gosokan.

.

.

iv. DUKUNG PADA BAHU

Bayi merasa selamat dan selesa dengan cara dukungan ini. Nyanyikan lagu sambil menggerakkan tubuh anda agar bayi dapat tidur lena.

.

.

v. BALUTAN

Apabila bayu sudah tidur, balut bayi dengan selimut nipis. Masukkan tangan bayi dalam selimut dan balut. Jangan terlalu ketat. Cara ini membuatkan bayi merasa selamat dan dapat membantunya tidur dengan lena.

.

.

vi. DUKUNG MUKA KE BAWAH

Bayi tidak mahu tidur dan menangisapabila perut tidak selesa. Bayi mungkin selesa jika didukung dalam keadaan muka menghadap ke bawah. Manakala dagu dan pipinya akan direhatkan pada lengan anda.

.

.

vii. CAHAYA SURAM

Suasana bilik yang suram mempengaruhi bayi untuk tidur dengan lena. Letakkan bayi dalam katil bayi. Sambil itu, pasangkan muzik yang lembut sehingga bayi tidur. Lakukan perkara ini pada setiap hari supaya bayi tahu yang suasana suram atau gelap adalah bermaksud waktu untuk tidur.

.

.

viii. BERI MAKAN AWAL

Ini untuk si kecil yang sudah mula makan. Beri bayi makan sehingga bayi kenyang. Dengan ini bayi dapat tidur dengan lena. Sekiranya si kecil belum lagi mula makan, susukan si kecil sehingga dia terlena.

.

.

viiii. RUTIN WAKTU TIDUR

Tetapkan waktu tidur bayi anda. Pilih waktu antara 8.00 hingga 9.00 malam dan jangan terlalu lewat dari waktu itu. Jika melebihi waktu tidur, bayi mungkin terlalu penat dan lebih sukar untuk tidur.

.

.

x. RIBA BAYI

Bayi cukup selesa apabila anda meribanya sambil menggerakkan paha anda. Lakukan gerakan dengan perlahan tetapi konsisten. Dan bayi yang ingin tidur akan menunjukkan tanda seperti menguap, menggosok mata dan menangis. Cara ini membuatkan bayi tidur dengan lena. Tapi, jangan paksa si kecil jika dia belum bersedia untuk tidur.

.

.

Bagaimana? Semoga tip di atas dapat membantu para ibu dan bapa dalam cara menguruskan tidur si kecil.  Apabila waktu tidur si kecil dapat diurus dengan baik, ibu dan ayahnya tidak lagi stress. Dan dapat menguruskehidupan seharian dengan lebih baik lagi.

Selamat mencuba!

.

.

Untuk keterangan lanjut atau sebarang pertanyaan, anda boleh menghubungi saya Yusrina Hata 019-2712601 atau klik icon di bawan ini.

Bertindak sekarang sebelum terlambat.

 

order sini