Kesihatan bermula dari rumah

March, 2013

now browsing by month

 

Hamil dan menyusukan

“Tahniah! Anda kini telah disahkan hamil.”

Alamaaaak. Tetapi anda pula masih menyusukan anak anda.

Jadi, bagaimana sekarang? Nak berhentikan penyusuan secara tiba-tiba? Mampukah si kecil bertahan dengan keadaan ni? Kalau teruskan penyusuan, adakah kehamilan terganggu?

Pasti banyak soalan yang berkaitan timbul. Ada yang rasa risau, ada yang rasa susah hati. Macam-macam perasaan akan timbul. Kemudian da pula orang-orang lain bercakap, “Kalau menyusukan semasa hamil, boleh mengganggu pembesaran bayi dalam kandungan. Bayi akan kecil.”

Sejauh mana kata-kata ini benar, tidak dapat dipastikan. 

Jadi, apa nak buat? Teruskan penyusuan atau tidak? 


Cadangan saya ialah :

– sekiranya tiada sejarah keguguran, maka puan boleh teruskan saja penyusuan semasa hamil.

Kenapa begitu? Penyusuan boleh menyebabkan berlakunya kontraksi. Jadi, sekiranya sudah ada sejarah keguguran, biasanya doktor akan minta ibu yang hamil itu berwaspada. Perhatikan tanda-tanda sekiranya berlaku kontraksi dan seterusnya memberi risiko terhadap kandungan.

– teruskan penyusuan setelah doktor memastikan tiada masalah terhadap kandungane

– berhentikan penyusuan sekiranya ia mendatangkan risiko terhadap kandungan


Semudah ini? Ya, sebenarnya ia sangat mudah.
Yang tidak mudah ialah menangani keadaan si kecil apabila penyusuannya terpaksa dihentikan.



Berminat untuk mendapatkannya pada HARGA ISTIMEWA? 
Hubungi saya : Yusrina binti Mohamat Hata (Yus)
Shaklee Independent Distributor ID : 818055 
SMS/WhatsApp : 019-2712601 
Emel : ibuaz.shoppe@gmail.com 


* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease *

Hamil dan Kalsium

Sebelum seseorang itu hamil, ibu itu dinasihatkan oleh doktor untuk membuat persediaan dengan mengambil asid folic. Kadang kala, doktor terlupa untuk membekalkan kalsium kepada si ibu. Kalsium sebenarnya sangat penting buat ibu yang mahu hamil dan yang sedang hamil. Bahkan, apabila si ibu nanti mahu menyusukan si kecil, kalsium masih berperanan penting dalam keperluan si ibu untuk menjayakan penyusuannya.
Mari baca ni …
Sumber rujukan : Kosmo
MEMILIKI zuriat yang ramai selalunya mampu memberikan kebahagiaan dalam kehidupan berkeluarga.Namun, kehamilan yang kerap dan dalam jarak masa yang singkat turut mengundang risiko kepada ibu mengandung.

Seorang pakar perubatan rehabilitasi dari Fakulti Kedoktoran, Universiti Indonesia, Dr. Siti Annissa Nuhonni berkata, bayi di dalam kandungan memerlukan kalsium yang banyak untuk proses pembesarannya.

Kalsium tersebut disumbangkan oleh ibu dan kuantitinya perlu dikongsi bersama. Ia secara tidak langsung menunjukkan bahawa ibu hamil memerlukan kuantiti kalsium yang tinggi berbanding biasa.

Selain itu, setelah proses melahirkan anak, kuantiti kalsium yang banyak masih diperlukan untuk disalurkan kepada bayi melalui susu ibu.

“Ini secara tidak langsung menyebabkan seorang ibu memerlukan jumlah kalsium yang lebih berbanding keadaan biasa,” jelasnya.Tambah Annissa, jarak kehamilan dan kelahiran yang dekat akan turut menyebabkan ketidakseimbangan kandungan hormon estrogen di dalam tubuh.

Ketidakseimbangan hormon penting wanita tersebut secara tidak langsung akan mengganggu penyerapan kalsium ke dalam tulang. “Estrogen penting untuk penyerapan kalsium. Jadi, apabila ia terganggu, struktur tulang juga akan terganggu akibat kekurangan kalsium,” ujar Annissa.

Lebih memburukkan keadaan apabila darah kehabisan kandungan kalsium dan ia mula menyerapnya daripada tulang dan gigi pula. Ini kerana sebanyak 80 peratus kandungan kalsium dalam badan terdapat pada bahagian itu.

MINUM banyak susu dapat menambah bekalan kalsium ibu hamil.

Setelah banyak kalsium diserap keluar, ia akan mengganggu struktur tulang dan gigi. Ia akan mengurangkan kepadatan struktur itu yang akhirnya mengundang penyakit berkaitan tulang.

Dalam pada itu, Pakar Perunding Pemulihan Perubatan WQ Park, Dr. Tunku Nor Taayah Tunku Zubir menjelaskan bahawa kekurangan kalsium di dalam badan boleh menyebabkan masalah kerapuhan tulang.

Berpantang

“Kalsium adalah elemen terpenting dalam pembentukan tulang. Justeru ia diperlukan dalam kuantiti yang mencukupi untuk mengekalkan kekuatan tulang. “Apabila kurang kalsium, ia akan menyebabkan masalah osteoporosis yang sering menyerang wanita terutamanya yang sudah menopaus,” katanya kepada Jurnal.

Ibu hamil digalakkan minum banyak susu dan mengambil sumber kalsium lain seperti keju, yogurt dan sayur berdaun hijau sebagai cara untuk mengoptimumkan jumlah kalsium dalam badan.

Sebagai langkah untuk membantu mengekalkan kesihatan tulang dalam kalangan wanita, Pakar Perunding Seksual dan Kesihatan Reproduktif, Dr. Mohd. Ismail Tambi menasihatkan mereka yang berisiko agar menjarakkan tempoh kehamilan.

Sambil merujuk kepada kepentingan amalan berpantang selepas bersalin, Ismail menjelaskan bahawa wanita perlu menjaga kesihatan reproduktif sepanjang tempoh mengandung sehingga melepasi waktu bersalin.

TULANG rapuh disebabkan kalsium di dalamnya telah diserap oleh tubuh.

“Amalan berpantang adalah penting kerana ia merangkumi tempoh seseorang wanita yang baru bersalin untuk pulih dari segi mental dan fizikal. “Jarak masa yang lama sebelum kembali mengandung dapat digunakan oleh ibu untuk mengembalikan kalsium dalam badan dan menghilangkan trauma kelahiran,” katanya.

Seseorang ibu bukan sahaja memerlukan tempoh pantang sebelum kembali mengandung bahkan masa yang lebih lama sebagai langkah menjaga kesihatannya. Sambil menyebut saranan Islam supaya wanita menjarakkan kehamilan selama dua tahun, Ismail menasihati pasangan agar merancang kehamilan dengan pelbagai kaedah. “Terdapat banyak cara untuk mengelakkan kehamilan berlaku. Ini termasuk mengambil hormon dan pil selain menggunakan kondom atau IUCD iaitu alat pencegahan kehamilan dalam rahim,” katanya.

Berminat untuk mendapatkannya pada HARGA ISTIMEWA? Hubungi saya : Yusrina binti Mohamat Hata (Yus) Shaklee Independent Distributor ID : 818055 SMS/WhatsApp : 019-2712601 Emel : ibuaz.shoppe@gmail.com * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease *

Psoriasis dan kehamilan

Sekiranya anda telah bersama saya dari awal, pasti anda mengetahui bahawa saya adalah pesakit psoriasis. Namun saya tidak pernah berkongsi dengan kalian bagaimana saya menghadapi psoriasis saya semasa hamil. Semasa mengandungkan Azyana dan Azzalea, psoriasis saya tidak begitu teruk. Hanya pada ketika mengandungkan Azrie, keadaan agak teruk. Namun, Alhamdulillah, keadaan dapat diatasi.




Baiklah. Pertama sekali, sebelum apa-apa, pesakit psoriasis perlu memahami apa yang berlaku pada dirinya. Bagaimana psoriasis bertindak terhadap badan? Bagaimana psoriasis menyerang? Apabila sudah memahami ini, ia akan membantu anda untuk menangani psoriasis semasa kehamilan pula.

Keadaan adalah berbeza untuk setiap pesakit. Ada kemungkinan seorang pesakit psoriasis yang hamil akan mengalami keadaan yang paling teruk. Ada juga yang tidak mengalami banyak perubahan. Ia banyak bergantung kepada sistem imuniti badan seseorang dan bagaimana pesakit itu mengendalikan stress ini?

Pada waktu tidak hamil, sistem imuniti pesakit psoriasis  akan menjadi sangat rendah. Bayangkan pada keadaan biasa pun sistem imunitinya telah rendah, apatah lagi apabila sedang hamil. Kebiasaanya mereka lebih senang untuk selsema dan batuk. Keadaan kulit akan jadi lebih meradang dan akhirnya mereka akan tergaru-garu.





Bila keadaan kulit seperti di atas, sememangnya pesakit sudah tidak senang duduk. Dengan keadaan hormon yang sudah tunggang langgang disebabkan kehamilannya dan iritasi begini, pesakit boleh mengalami depresi yang teruk.

Antara tips yang boleh dilakukan oleh pesakit psoriasis yang sedang hamil :

1. Banyak minum air
2. Banyakkan pengambilan buah-buahan.
3. Makan makanan yang segar dan baru dimasak.
4. Sentiasa bertenang.
5. ‘Basahkan’ bibir anda dengan zikrullah
6. Sentiasa tersenyum.
7. Elakkan diri dari ke tempat yang sesak dan ramai pengunjung.
8. Dapatkan bantuan dengan cepat sekiranya anda dalam kesusahan.

Macam sama aje kan senarai tip itu. Sebenarnya apa yang penting dalam kehidupan pesakit psoriasis adalah TENANG. Sentiasa bertenang dalam semua keadaan. Sekalipun kehamilan itu sendiri mengganggu ketenangan dari dalam, tetapi apa yang berlaku perlukan kawalan MINDA yang baik. Apabila seorang pesakit psoriasis dapat mengawal emosinya, InsyaAllah, semuanya akan baik-baik sahaja.




Berminat untuk mendapatkannya pada HARGA ISTIMEWA? 
Hubungi saya : Yusrina binti Mohamat Hata (Yus) 
Shaklee Independent Distributor ID : 818055 
SMS/WhatsApp : 019-2712601 
Emel : ibuaz.shoppe@gmail.com 




* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease *