Musim Panas kembali – 1 Rumah 1 Performance!

Kalau di negara omputih, musim summer ni, depa memang tunggu. Sebab cuti sekolah kan. Kalau kita di Malaysia, memang perlu berjaga-jaga. Sedikit sebanyak, musim panas ini akan mengganggu kesihatan dan kehidupan kita.

Dari surat khabar…

Panas ekstrem melanda negara, boleh bawa maut

22 Februari 2015 1:35 AM

KUALA LUMPUR 21 Feb. – Musim panas ekstrem yang dijangka melanda negara minggu depan boleh memberi tekanan fizikal kepada tubuh badan dan kesihatan manusia termasuk menyebabkan kematian seperti strok haba.
Ketua Pengarah Kesihatan, Datuk Dr. Noor Hisham Abdullah berkata, orang ramai harus mengambil langkah berjaga-jaga kerana cuaca kering dan berpanjangan bukan sahaja memberi kesan kepada ekosistem dan kawasan pertanian, tetapi membahayakan kesihatan.

“Perubahan iklim ini akan menjejaskan sumber bekalan air yang selamat lalu meningkatkan kes-kes bawaan air dan makanan serta cirit-birit. Penyakit berkaitan sistem pernafasan dan kardiovaskular juga meningkat.

“Kes penyakit denggi pula akan meningkat kerana masyarakat menyimpan air di dalam bekas simpanan yang tidak ditutup malah cuaca panas juga merangsang pembiakan nyamuk dan replikasi virus dalam nyamuk,” katanya kepada Mingguan Malaysia di sini hari ini.

Beliau mengulas laporan tentang negara ini dijangka bakal berdepan cuaca panas melampau bermula minggu depan sehingga awal April ini berikutan fenomena Ekuinoks yang menyebabkan matahari berada tepat di atas garisan khatulistiwa. Tambah Dr. Noor Hisham, semua orang berisiko menjadi mangsa cuaca panas tetapi terdapat kumpulan yang lebih cenderung terkesan akibat perubahan iklim tersebut.

“Orang dewasa berusia 40 tahun ke atas mempunyai risiko 10 kali ganda berbanding mereka yang lebih muda. Kanak-kanak berusia lima tahun, penghidap penyakit sistem pernafasan, darah tinggi, jantung, kencing manis dan kelenjar tiroid juga antara kumpulan yang berisiko tinggi,” katanya.

“Mereka yang terbabit dengan kegiatan aktiviti fizikal di luar seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, polis dan lain-lain lebih berisiko kerana mereka terdedah kepada cuaca panas. Sementara itu, pakar kesihatan Hospital Universiti Kebangsaan Malaysia (HUKM), Prof. Dr. Jegan Thanabalan berkata, cuaca panas melampau juga boleh menyebabkan strok haba yang boleh membawa maut khususnya kepada kanak-kanak dan orang tua.

“Minum banyak air suam, air isotonik dan hadkan aktiviti luar yang terdedah kepada cuaca panas terik,” katanya.

“Masalah kekurangan air dalam badan adalah yang paling bahaya semasa cuaca kering dan panas kerana perubahan kandungan garam galian dalam badan boleh menyebabkan strok haba berlaku.


Oleh itu, janganlah kita berdiam diri. Usahakan selagi mampu. Cara terbaik ialah dengan minum Performance Drink sekerap yang mungkin. 
Memuaskan Dahaga 
Penyahhidratan merupakan faktor utama yang sering mengakibatkan kelesuan dan menjejaskan prestasi atlet. Shaklee Performance® terbukti secara klinikal mampu menghidratkan tubuh dengan lebih berkesan berbanding air. Di samping itu, Performance mengandungi lebih banyak elektrolit dan membekalkan lebih banyak tenaga berbanding jenama minuman penghidratan terkemuka.
Rumusan elektrolit proprietari OPTI-LTYE™ dengan campuran unik karbohidrat kami bertindak pantas untuk memberikan tenaga serta-merta yang berkekalan serta merangsang penghidratan optimum.
Terbukti secara Klinikal
  • Ujian makmal terhadap atlet cemerlang menunjukkan bahawa Performance Shaklee membekalkan spektrum elektrolit yang menyeluruh, termasuk kalsium dan magnesium (ciri unik yang tidak dimiliki oleh jenama terkemuka)
Ambil yang Terbaik, Serlahkan yang Terbaik
  • Dengan formula yang terbukti secara klinikal dapat meningkatkan prestasi anda, membantu anda menjalani latihan lebih lama dan mengembalikan tenaga dengan lebih cepat, Shaklee Sports Nutrition adalah pilihan bijak untuk memberikan apa yang tubuh anda perlukan sebelum, semasa dan selepas latihan.
Jaminan Ketulenan Shaklee
  • Tidak mengandungi perisa tiruan, pemanis atau pengawet
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Kenapa perlu minum air?

 10 Sebab Kita Perlu Minum Air!


   
1. Air adalah bahan hidup. Hidup tidak boleh wujud tanpa air. Kami sentiasa perlu menambah air tawar kepada badan kita dalam usaha untuk memastikan ia betul terhidrat. Air boleh menjadi penawar ajaib untuk penyakit biasa seperti sakit kepala, keletihan, sakit sendi, dan banyak lagi. Kita boleh pergi untuk beberapa minggu tanpa makanan, tetapi hanya 3 hari tanpa air!

   2. Badan terdiri daripada 80% air. Air membentuk hampir 85 peratus daripada otak anda, kira-kira 80 peratus daripada darah anda dan kira-kira 70 peratus daripada otot anda. (Kerana terdapat banyak tisu yang mempunyai air yang kurang, purata adalah kira-kira 50 peratus.).

   3. Ia adalah sukar bagi badan untuk mendapatkan air dari mana-mana sumber lain daripada air itu sendiri. Minuman ringan dan alkohol mencuri sejumlah besar air dari badan. Minuman lain seperti kopi dan teh adalah diuretik itu mencuri air yang berharga dari badan.


4. Air memainkan peranan penting dalam hampir setiap fungsi badan. Kekurangan air adalah # 1 mencetuskan keletihan siang hari. Satu penurunan hanya 2% di dalam air badan boleh mencetuskan kabur ingatan jangka pendek, masalah dengan matematik asas, dan kesukaran memberi tumpuan pada skrin komputer atau di halaman bercetak.

   5. Air adalah penting untuk pencernaan yang betul, penyerapan nutrien dan tindak balas kimia. Karbohidrat dan protein bahawa badan kita gunakan sebagai makanan dimetabolismekan dan diangkut oleh air di dalam aliran darah. Tidak kurang pentingnya ialah keupayaan air untuk mengangkut bahan buangan daripada badan kita.

   6. Air adalah penting untuk edaran yang betul di dalam badan. Tahap oksigen dalam aliran darah adalah lebih besar apabila badan adalah baik terhidrat. Lebih banyak oksigen badan mempunyai sedia ada lebih lemak ia akan membakar untuk tenaga tanpa kehadiran oksigen badan tidak boleh menggunakan disimpan lemak untuk tenaga dengan cekap. Bukan sahaja badan akan membakar lebih banyak lemak apabila baik terhidrat tetapi kerana terdapat peningkatan tahap oksigen anda juga akan mempunyai lebih banyak tenaga.

   7. Air membantu untuk membuang toksin dari badan, khususnya dari saluran penghadaman. Air menyekat selera makan secara semulajadi dan membantu badan memetabolismekan lemak yang disimpan. Kajian telah menunjukkan bahawa penurunan dalam pengambilan air akan menyebabkan deposit lemak meningkat, manakala peningkatan dalam pengambilan air sebenarnya boleh mengurangkan deposit lemak.

      Dalam 37% rakyat Amerika, mekanisme dahaga adalah begitu lemah bahawa ia sering disalah anggap sebagai kelaparan. Segelas air ditutup rasa lapar tengah malam hampir 100% daripada pelaku diet yang dikaji di Universiti Washington kajian.

8. Air mengawal sistem penyejukan badan. Minuman sukan adalah berguna apabila dimakan selepas atau semasa senaman kuat dan berpanjangan dalam haba yang tinggi. Tetapi kebanyakan pakar bersetuju bahawa air kerja-kerja yang lebih baik daripada karbohidrat atau minuman bergula untuk senaman yang sederhana. Sebagai contoh, jika anda minum 12 auns air kosong, badan anda akan menyerap 8 auns ia dalam masa 15 minit.

      Jika anda minum 12 auns penyelesaian gula 10%, kurang dari 1 auns akan diserap dalam tempoh yang sama. Minuman ringan yang tipikal merupakan penyelesaian gula 10 hingga 12%.

   9. Kegagalan konsisten untuk minum air yang mencukupi boleh membawa kepada Dehidrasi kronik Selular. Ini keadaan di mana sel badan tidak pernah agak terhidrat cukup meninggalkan mereka di dalam keadaan lemah, terdedah kepada serangan dari penyakit. Ia melemahkan keseluruhan sistem imun badan dan membawa kepada ketidakseimbangan kimia, pemakanan dan pH yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit.

  10. Dehidrasi boleh berlaku pada bila-bila masa tahun ini, bukan sahaja semasa musim panas apabila ia panas. Kekeringan yang berlaku semasa musim sejuk boleh mendehidrasi badan lebih cepat daripada apabila ia panas. Apabila anda kering anda cenderung untuk makan lebih banyak.
Peraturan Am: Disebabkan oleh fakta bahawa tiap-tiap badan adalah berbeza kedaulatan kita sering mendengar tentang minum 8-8oz. Air sehari boleh mengelirukan. Kita perlu minum setengah berat badan kita dalam auns air setiap hari untuk menyediakan tubuh dengan keperluan penggantian MINIMUM air. Tiga kali ganda pengambilan untuk hasil yang lebih baik.

Berminat untuk mendapatkannya pada HARGA ISTIMEWA? Sila hubungi saya : Yusrina binti Mohamat Hata (Yus) Shaklee Independent Distributor ID : 818055 SMS/WhatsApp : 019-2712601 Emel : ibuaz.shoppe@gmail.com * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease *

Diet dengan air sejuk

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease * 



Diet dengan air sejuk?? Biar betul? Bersusah payah le teman nak kurus, makan tu, makan ini. Lari sana, lari sini. Rupanya boleh berdiet dengan air sejuk shj? Moh kita tengok bagaimana caranya :




1. Mesti tahu khasiat air sejuk
Lebih baik kita mengetahui khasiat air sejuk kerana dengan ini ia memudahkan kita untuk sentiasa fokus dan dapat memberi semangat kepada diri untuk terus berdiet. Apabilakita minum air sejuk, badan kita sebenarnya membakar kalori kerana harus memanaskan air sejuk itu untuk menyamai suhu semasa badan.

2. Minum air sejuk dengan banyak
Jika ingin mencapai berat badan yang ideal, minumlah air sejuk dengan jumlah yang banyak. Walaupun sudah pasti kamu akan ke bilik air untuk membuang air kecil dengan kerap, tetapi hasilnya sepadan dengan penurunan berat badan kamu.

3. Buat variasi dalam berdiet
Kalau minum air sejuk setiap masa, setiap hari pasti akan membosankan kita. Jadi, buatlah sedikit improvisasi. Apa kata letakkan sedikit perahan limau atau lemon ke dalam minuman. Ops, jangan pula tambah gula ya. Kerana dengan menambah gula, ia akan meningkatkan kalori dalam tubuh sekaligus gagallah usaha unti berdiet kita!! huhuhu

4. Fikir secara positif
Apabila sudah minum banayk air, maka semakin keraplah kita ke bilik air. Pasti ramai yang akan mengalah. Cuba berfikir secara positif. Secara tidak langsung kita telah melakukan 2 kerja dalam satu. Berdiet dan bersenam. apa kata sesambil nak menuju ke bilik air tu, kita buat sedikit pergerakan ringan. 🙂

5. Kawal corak pemakanan
Apabila nak berdiet, sudah tentu dalam perkara akan memikirkan apa yang boleh dimakan? Berapa banyak yang boleh dimakan? Makan dalam kuantiti yang sedikit sebenarnya boleh menyebabkan badan mengalami kekurangan nutrisi dan ia tidak elok untuk kesihatan. Pilihlah makanan sihat seperti buah-buhan dan sayuran yang rendah kalori. Sebagai penambah tenaga, makanlah bijiran yang tidak mengalami gula.

6. Air sejuk dengan lemon
Campiran air sejuk dan lemon sebenarnya dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat! Ini kerana lemon mempunyai khasiat untuk melancarkan ari kencing sehingga lebihan cairan dalam tubuh akan dikeluarkan dalam jumlah yang lebih besar! Haaa, tapi jangan bubuh gula ya!!


Ini memang salah satu diet yang mudah. Apa kata kita pakat cuba ini. Selepas kita buang segala air yang tidak diperlukan dalam tubuh, baru kita fokus untuk mengurangkan pula lemak-lemak yang berlebihan tu! 



Berminat untuk mendapatkannya pada HARGA ISTIMEWA
Sila hubungi saya : Yusrina binti Mohamat Hata (Yus) 
Shaklee Independent Distributor ID : 818055 
SMS/WhatsApp : 019-2712601 
Emel : ibuaz.shoppe@gmail.com