Kesihatan bermula dari rumah

ESP dan Indeks Glisemik : Apa kaitannya?

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease * 

*Jangan lupa promo bulan ini iaitu ESP!*

Para pembaca blog ini pasti sudah mengetahui serba sedikit mengenai ESP. Produk paling ngetop, paling glamer, paling vavavoom di kalangan pengguna SHAKLEE. Tetapi kali ini, saya tidak mahu fokus kepada ESP. Saya mahu bercerita mengenai Indeks Glisemik.

 
Gambar lama

Apa itu Indeks Glisemik?

Indeks glisemik adalah indeks pengukuran mengenai kesan makanan yang mengandungi karbohidrat ke atas paras glukosa darah.

Indeks glisemik atau GI merupakan terma penting yang digunapakai  untuk pesakit diabetes dan juga buat mereka yang ingin berdiet. Sebab paras indeks glisemik ini berkaitan dengan paras glukosa.
Berikut adalah poin-poin penting mengenai konsep GI :

  • GI hanya dapat dipakai untuk makanan yang berkarbohidrat tinggi
    • Diet yang sihat menganjurkan pengambilan gizi yang seimbang (seperti protein, lemak dan karbohidrat). Oleh kerana itu, penting sekali untuk memakan makanan yang bervariasi. Nilai GI hanya akan dapat dikira dari makanan yang tinggi karbohidrat. Makanan yang tidak banyak mengandung karbohidrat akan sangat sukar untuk mendapatkan nilai GI. 
    Karbohidrat baik mempunyai indeks glisemik rendah daripada 50. Ia merebak dengan perlahan dan melepaskan glukosa secara beransur-ansur ke dalam darah. GI rendah karbohidrat dikaitkan dengan tahap yang rendah insulin, yang membawa kepada membakar lemak lebih cepat dan ia kurang cenderung untuk disimpan di dalam badan kita. 
    Karbohidrat jahat pula mempunyai indeks glisemik yang lebih tinggi daripada 50. Membawa kepada peningkatan yang pesat dan mendadak tahap glukosa darah dan seterusnya tahap insulin. 

    Jadi apa kaitan GI dengan ESP?

    Baiklah. Jawapannya ialah :  
    ESP Shaklee adalah antara makanan kesihatan yang mempunyai indeks glisemik yang rendah. Mengekalkan paras gula dalam darah yang rendah amatlah penting dalam pengurangan berat badan, dan penjagaan kesihatan dalam jangkamasa panjang. Sebab itu, ia sangat sesuai untuk membantu mengawal selera makan dan melambatkan rasa lapar.
    *Jangan lupa promo bulan ini iaitu ESP!*

     

    Berminat untuk mendapatkannya pada HARGA ISTIMEWA
    Sila hubungi saya : Yusrina binti Mohamat Hata (Yus) 
    Shaklee Independent Distributor ID : 818055 
    SMS/WhatsApp : 019-2712601 
    Emel : ibuaz.shoppe@gmail.com
    FB FanPage : www.facebook.com/sihat2u

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *