Kesihatan bermula dari rumah

Juadah enak….tapi!

Assalamualaikum wbt dan Salam Aidilfitri
Syukur. Kita dah masuk 2 Syawal. Begitu cepat masa berlalu. Macamana aktiviti semalam? Ziarah menziarahi, mengunjungi ahli keluarga yang lain. Menikmati juadah yang pelbagai. hehehe… Bagi yg turun berkilo selama berpuasa sebulan yang lalu, pasti naik berkilo juga dalam sehari.
Bagaimana nak menjaga perut walaupun kita menikmati semua juadah yang enak tu?
1. Pastikan bawa air masak sebotol. Tapi jangan dibawa sahaja pula ya. Diminum. Pastikan kita minum ~3L air masak sehari.
2. Makan sekadar untuk merasa, bukan untuk melahap! hee >_<
Kalau rasa-rasa perut dah bagi signal tu, agak-agakla kan. Mohonlah untuk berhenti.
3. Siapkan pertahanan perut kita dengan Lecithin!
Kenapa lecithin? Lecitihin sangat membantu dalam program pengurangan berat badan kerana
sifatnya yang boleh memecahkan lemak. Namun kita perlu pastikan kita
mengambil fiber dalam  diet menu harian agar proses pembuangan lebih
lancar. Ambil 3 biji pada waktu pagi, dan 3 biji pada waktu malam.
 
Boleh email kepada saya di ibuaz.shoppe[@]gmail.com atau smskan kepada saya 019-2712601 untuk konsultasi percuma.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *