Kesihatan bermula dari rumah

Promosi ESP dan Vita C kembali

Posted by on Sep 5, 2016 in ESP, Jurnal Kesihatan, kurus, Promo, Vitamin C | 0 comments

Bismillah.

Alhamdulillah.
Alhamdulillah.
Alhamdulillah.


Promosi ESP dan Vita C kembali lagi.
Para peminat ESP dan Vita C memang akan suka dengan promosi ini.

Jangan lepaskan peluang tau!


Ohya..

Saya lupa nak update berat saya selepas melalui sesi Eat Clean Meal Plan.
Ya Allah, itu baru saja menjaga portion dan juga makanan yang masuk.
Belum buat lagi aktiviti bersenam dan sebagainya.
Berat saya sebelum sesi ialah 59.2kg.
Dan pada hari terakhir, iaitu pada hari ke 7, berat saya telah menurun ke 58kg.

Walaupun hanya melalui sesi ini secara percubaan (sesi sebenar ialah selama DUA PULUH SATU HARI), ini telah memberi kesan yang terlalu banyak kepada saya.
Saya menjadi lebih peka untuk menjaga portion makanan.
Sebelum ini, isi saja pinggan tu dengan nasi dan lauk.
Tanpa melihat kepada kuantitinya.


Lepas ini, saya nak tambah aktiviti senaman pula.
Pergi zumba ke, aerobick ke.



ok… Anda nak ikut? JOM!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *